Hoewel genetica een rol speelt bij de ontwikkeling van kanker, zijn externe factoren zoals levensstijlkeuzes, vervuiling, besmettelijke agentia en straling belangrijker.Onderzoek toont aan dat omgevingsfactoren een grote invloed hebben op het ziekterisicoDe belangrijkste externe factoren die bijdragen aan kanker en hoe ze kunnen worden beheerd:
Tabaksproducten
Roken is de belangrijkste oorzaak van longkanker en draagt bij aan ten minste 14 andere vormen van kanker.Strategieën om te stoppen met roken, inclusief veranderingen in het dieet zoals het opnemen van ontstekingsremmers (bijv. curcumine) kan het risico op kanker verminderen.
Alcohol
Chronische alcoholconsumptie verhoogt het risico op kanker in de lever, de alvleesklier, de mond, de borst en het bovenste luchtverteringsstelsel.,Het vermijden van alcohol kan een aanzienlijk percentage van deze kanker voorkomen.
Voeding
Een hoge consumptie van rood vlees, voedingsmiddelenadditieven en verontreinigende stoffen zoals pesticiden verhoogt het risico op kanker.Een fruitrijk dieet volgen, groenten en volle granen kunnen deze risico's verminderen.
Overgewicht
Overgewicht is gekoppeld aan verschillende vormen van kanker, waaronder darm-, borst-, endometrium- en leverkanker.Gewichtbeheersing door middel van voeding en lichaamsbeweging kan het risico op kanker verminderen door ontstekingen en hormonale onevenwichtigheden in verband met obesitas aan te pakken.
Besmettelijke agentia
Infecties veroorzaken wereldwijd ongeveer 17,8% van de kankers, met hogere percentages in ontwikkelingslanden.Vaccinaties en veilige praktijken om infecties te voorkomen, verminderen dit risico op kanker aanzienlijk.
Door deze externe factoren onder controle te houden, kan u het risico op kanker aanzienlijk verlagen door tabak en overmatig alcohol te vermijden, een gezond dieet te volgen, uw gewicht te beheersen en infecties te voorkomen.Deze veranderingen in levensstijl zijn een proactieve aanpak voor kankerpreventie.