Sinds het begin van het leven, is slaap erkend voor zijn cruciale rol in het goed laten functioneren van ons lichaam.en bevestigingscellen, die allemaal samenwerken om ons gezond te houden.
Uit nieuw onderzoek blijkt dat er een sterke correlatie is tussen slaaptekort en de prevalentie van chronische ziekten.Regelmatige slaappatronen en kwalitatief hoogwaardige slaap zijn cruciaal voor een sterke immuunsysteemfunctie., preventie van neurodegeneratieve ziekten en vermindering van auto-immuunziekten.
Onregelmatige slaap, gekenmerkt door inconsistente slaappatronen, timing, duur en kwaliteit, is rechtstreeks gekoppeld aan de incidentie van chronische ziekten.variërende slaapperioden en ontwakingstijden, of onregelmatige dutgewoonten, lopen een groter risico op obesitas, hartziekten, verminderde levensduur en cognitieve achteruitgang.
In het bijzonder vertonen onregelmatig slapen een hogere belasting van coronaire slagaderverkalking dan degenen met een regelmatig slaappatroon.Dit toont aan dat regelmatige slaap een belangrijke factor is voor het behoud van een optimale cardiometabole gezondheid en het voorkomen van een reeks ongunstige gezondheidseffecten., met inbegrip van hypertensie, diabetes, obesitas en coronaire hartziekten.
Slaapgebrek wordt geassocieerd met verhoogde bloeddruk, verstoorde nachtelijke bloeddrukverlaging en een verhoogd risico op atherosclerose, hartfalen, hartaanvallen en beroertes.gebrek aan slaap draagt bij aan obesitas en diabetes type 2 door hormonale verstoringen die leiden tot te veel eten en hogere lichaamsmassa-indices.
Tot slot is het onmiskenbaar dat regelmatige en kwalitatieve slaap belangrijk is voor de preventie van chronische ziekten.Een adequate slaapduur en een goede slaapkwaliteit is essentieel voor het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten en stofwisselingsstoornissen., waardoor de algemene gezondheid en het welzijn worden bevorderd.
