Wist je dat ongeveer 40% van de kankergevallen te voorkomen is?
De World Environment Foundation benadrukt dat veel van deze risicofactoren onder onze controle liggen en verband houden met onze levensstijl.Het WCRF identificeert verschillende factoren die een cruciale rol spelen bij de preventie van kankerDit omvat het vermijden van roken en tabakgebruik, ons beschermen tegen overmatige blootstelling aan ultraviolette straling van de zon, een gezond en evenwichtig dieet met voldoende vezels, fruit en fruit, en het gebruik van een goede voeding.,en groenten, maar beperkt rood en verwerkt vlees, onthoudt zich van alcoholconsumptie, doet wekelijks de aanbevolen hoeveelheden lichaamsbeweging,een gezond gewicht te behouden (typisch een lichaamsmassa-index onder 25), en ons beschermen tegen infecties zoals HPV, HIV en hepatitis.
Het roken in het bijzonder vormt een aanzienlijk risico.Hazel Cheeseman van de Action on Smoking and Health legt uit dat rokers hun lichaam blootstellen aan een mengsel van kankerverwekkende stoffen.de kans op het ontwikkelen van ten minste 16 verschillende vormen van kanker vergrotenBovendien kan overgewicht of obesitas bijdragen tot de ontwikkeling van 13 verschillende soorten kanker.
Door deze risicofactoren te begrijpen en aan te pakken, kunnen we de controle over onze gezondheid nemen en de kans op het ontwikkelen van kanker verminderen.een gezond gewicht behouden, een uitgebalanceerd dieet, beperking van alcoholgebruik en ons beschermen tegen infecties, kan een aanzienlijk verschil maken in het voorkomen van kanker.