De bezorgdheid veroorzaakt een snellere hartslag. Nochtans, is het tot dusver onduidelijk of het omgekeerde waar houdt - dat een snellere hartslag bezorgdheid veroorzaakt.
De theorie van de fysiologie van emoties, een meer dan eeuw wordt voorgesteld geleden, stelt voor dat de emoties uit het lichaam evenals uit de hersenen kunnen komen die.
Hoewel het onderwerp op brede schaal, tot nu toe is besproken, hebben de onderzoekers niet de experimentele middelen gehad om deze theorie te testen.
De bezorgdheid kan een het afmatten voorwaarde zijn die miljoenen mensen rond de wereld beïnvloedt. Één doordringend die symptoom van bezorgdheid is een het rennen hart, als hartkloppingen wordt bekend. In een normale situatie, versnelt het harttarief als natuurlijke die reactie – als de „strijd-of-vlucht“ reactie wordt bekend – aan een zware situatie. Maar voor mensen met bezorgdheid, kan deze reactie bovenmatig worden en tot verdere nood leiden.
Zo wat veroorzaakt hartkloppingen als resultaat van bezorgdheid? Men denkt dat dit door de versie van spanningshormonen in de bloedstroom, in het bijzonder adrenaline en cortisol wordt veroorzaakt, die het hart om veroorzaken sneller te slaan. Dit kan vergezeld gaan door borststrakheid hartklopping en, moeilijkheids te ademen.
Het goede nieuws is dat, terwijl de hartkloppingen vaak een angstaanjagend symptoom van bezorgdheid zijn, het zelden een ernstig probleem is. Er zijn een aantal maatregelen die kunnen worden getroffen helpen een verhoogd harttarief als resultaat van bezorgdheid beheren.
Eerst, is het belangrijk om te proberen en te kalmeren. De eenvoudige ontspanningstechnieken zoals diep ademhaling, yoga en meditatie kunnen helpen om de fysieke symptomen van bezorgdheid, met inbegrip van hartkloppingen te verminderen. Bovendien, is het belangrijk om cafeïne en andere stimulansen te vermijden die bezorgdheidssymptomen kunnen verergeren.
De regelmatige oefening kan ook helpen om bezorgdheid en hartkloppingen te verminderen op lange termijn, aangezien het serotonineniveaus in de hersenen opvoert en helpt om spanning en moeheid te bestrijden. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen als u om het even welke zorgen betreffende hartkloppingen en bezorgdheid hebt. Zij kunnen cognitieve gedragstherapie of medicijn voorstellen helpen de symptomen beheren.
Samenvattend, is een het rennen hart een gemeenschappelijk symptoom van bezorgdheid, maar het is handelbaar en zelden een ernstig probleem. Met de juiste steun en de maatregelen die wordt getroffen om bezorgdheid te verminderen, kunt u beginnen om zich controle van uw leven beter te voelen en te herwinnen.
